TERIYAKI SALMON BOWL 🍚 생강, 참깨 잎, 섬유질 현미를 곁들인 달콤하고 끈적끈적한 연어 그릇은 빠르고 간편한 저녁 식사에 적합합니다. 이 레시피는 다재다능합니다. 좋아하는 야채로 가득 채우거나 단백질을 원하는 것으로 바꾸면 효과가 있습니다. 예상 비용: £3.50 🥢 성공을 위한 레시피(2인분): 재료: – 연어 필레 2개 – 꿀 2큰술 – 간장 4큰술 – 막걸리 식초 또는 미림 4작은술 – 참기름 2작은술 – 강판에 간 마늘 2쪽 – 엄지손가락 크기의 조각 강판에 간 생강 – 익힌 현미 210g – 마요네즈, 참깨, 칠리 오일, 신선한 고수, 참깨 생강 야채: – 좋아하는 야채 5줌(저는 시금치, 슈가 스냅 완두콩, 텐더 스템 브로콜리 & 녹두 사용) ) – 간 마늘 2쪽 – 간 생강 1인치 – 참기름 2큰술 – 간장 1큰술 방법: 1. 오븐을 180C로 예열합니다. 2. 꿀, 간장, 막걸리 식초, 참기름, 마늘, 생강을 얕은 그릇에 넣고 섞습니다. 3. 연어를 넣고 코팅하여 5분 동안 재워 둡니다. 4. 호일을 깐 깊은 베이킹 트레이에 연어를 옮깁니다. 15분 동안 구운 다음 그릴을 켜고 연어가 가장자리에서 약간 타버릴 때까지 요리합니다. 5. 나물은 큰 웍이나 후라이팬에 참기름, 마늘, 생강을 넣고 볶는다. 중불로 데운 다음 야채를 넣습니다. 6. 녹색이 활기차고 약간 시들 때까지 계속 던지십시오. 간장을 붓습니다. 7. 밥, 채소, 연어(주스 포함)를 그릇에 담고 마요네즈, 바삭한 칠리 오일, 참깨, 신선한 고수를 얹습니다 🌶✨🌶✨🌶✨
