SALMON QUINOA BROTH 💛 당신이 틀림없이 사랑에 빠지게 될 엄청나게 쉽고, 엄청나게 맛있고 건강에 좋은 식사를 소개합니다. 맛과 향이 가득한 이 요리는 30분 이내에 만들 수 있는 아늑한 요리입니다. 예상 비용: £3.40 ✨ 📝쉽게 적응할 수 있음 – 부추 위에 양배추를 얹고, 두부에는 연어를 깔고 목록은 계속됩니다… 성공을 위한 레시피(2인분): 재료: – 퀴노아 100g – 물 200ml – 1/2큰술 올리브 오일 – 연어 필레 2개 – 얇게 썬 부추 1개 – 다진 마늘 1쪽 – 좋은 생선 육수(또는 야채 육수) 1L – 월계수 잎 1장 – 레몬 주스 60ml – 다진 신선한 파슬리 한 줌 – 다진 신선한 딜 한 줌 – 천연 요거트 2숟가락 – 레몬 1/2개 껍질 방법: 1. 냄비에 물을 넣고 중불로 끓입니다. 퀴노아를 넣고 끓입니다. 2. 불을 약불로 줄이고 뚜껑을 덮은 채 10분간 끓인다. 불을 끄고 뚜껑을 덮고 5분 동안 둡니다. 3. 그 사이에 큰 팬에 올리브 오일을 두른 연어 필레를 센 불에서 볶습니다. 피부 쪽을 위로 약 4분, 살 쪽을 위로 3분. 서빙할 때까지 따뜻하게 유지하십시오. 4. 같은 팬에 부추와 마늘을 넣고 2분 동안 익힌다. 스톡과 월계수 잎을 붓습니다. 5. 불을 줄이고 10분간 끓인다. 한편 포크 두 개로 연어를 부순다. 6. 퀴노아, 레몬즙, 신선한 허브를 넣습니다. 잘 섞은 다음 두 개의 그릇으로 나눕니다. 7. 연어, 요거트 한 덩어리, 레몬 제스트, 더 많은 신선한 허브를 얹고 입맛에 따라 간을 합니다 ✨💛✨💛✨💛
