INDIAN CHICKEN TRAYBAKE 💥 어리석을 정도로 간단하고 풍미가 폭발하는 한 접시의 경이로움. 약 5가지의 다른 버전을 해봤는데, 냉장고에 무엇이 있고 필요한지에 따라 다른 야채가 있습니다. 아래는 제가 가장 좋아하는 조합의 레시피입니다👇예상 비용: £2.78 성공을 위한 레시피(4인분): 재료: – Eight 닭 허벅지살 약 640g (또는 얇게 썬 가슴살 4개) – 껍질을 벗기고 사방 2cm 크기로 자른 고구마 2개 – 천연 요거트 320g – 순한 카레 가루 2.5큰술 – 강판에 간 신선한 생강 30g – 강판에 간 마늘 6쪽 – 얇게 썬 양파 2개 얇게 썬 것 – 강황 2작은술 – 간 커민 1작은술(선택 사항) – 얇게 썬 붉은 고추 1개 – 시금치 120g – 케일 120g(또는 시금치에 두 배) – 밥과 함께 제공하고 나이젤라 씨앗, 고수 및 신선한 파를 얹습니다. 방법: 1. 섞습니다. 천연 요거트 반, 생강, 카레 가루를 큰 그릇에 넣습니다. 2. 닭고기를 올리브 오일과 함께 넣고 잘 코팅될 때까지 섞습니다. 3. 뚜껑을 덮고 10분 동안 냉장 보관합니다. 4. 오븐을 200C 팬으로 예열합니다. 5. 큰 베이킹 접시에 올리브 오일 1큰술과 마늘, 양파, 고추, 고구마를 넣습니다. 6. 강황, 큐민을 넣고 잘 섞어주세요. 7. 요거트 마리네이드와 함께 닭고기를 넣습니다. 소금과 후추로 넉넉하게 섞고 간을 합니다. 8. 30분간 구운 후 시금치와 케일을 넣습니다. 5분간 더 굽습니다. 9. 오븐에서 꺼내고 고수, 나이젤라 씨, 파를 얹습니다. 남은 요거트와 밥을 곁들여 드세요✨💥✨💥✨
