치킨 토르티야 수프는 제가 저녁 식사로 가장 좋아하는 수프 중 하나입니다. 나는 항상

치킨 토르티야 수프는 제가 저녁 식사로 가장 좋아하는 수프 중 하나입니다. 나는 항상 식당에서 그것을 좋아해서 집에서 저칼로리 버전을 만들었고 지금은 그 이후로 몇 년 동안 그것을 만들고 있습니다. 따뜻한 치킨 토르티야 수프 한 그릇은 추운 가을이나 겨울 밤에 완벽한 저녁 식사가 되며 다음 날 점심으로 재가열하는 것도 좋습니다. 내 버전은 불타는 토마토 국물로 매우 채우고 매콤하며 잘게 썬 닭고기, 옥수수 및 고 섬유질 검은 콩의 부드러운 조각이 많이 들어 있습니다. 슬로우쿠커나 가스렌지에서 만들어보세요. 치킨 토르티야 수프 레시피는 다음과 같습니다. 1인분: 약 5인분 1인분: 3/4컵 – 1 1/2컵 재료: 잘게 썬 닭고기: 1파운드 치킨 텐더 1컵 치킨 스톡 1-2컵 물 수프: 1/Four 깍둑썰기한 빨간 피망 1/4컵 깍둑썰기한 녹색 피망 1/4컵 흰 양파 1/2개 다진 마늘 2-3쪽 올리브 오일 1 14.5온스 깍둑썰기한 구운 토마토 1 14.5온스 멕시코 깍둑썰기한 토마토 1 4.5온스 깍뚝썰기한 녹색 칠리 통조림 아도보 소스에 담근 치포틀레 고추 1개(깍둑썰기) 통조림에서 추출한 아도보 소스 3티스푼 치킨 스톡 3컵 트레이더 조의 핫 살사 1/3컵 검은콩 1 14.5온스 통조림(헹구고 물기를 뺀 것) 헹군 옥수수 1 14.5온스 통조림 커민 2작은술 후추 3/4작은술 소금 1/2작은술 마늘 가루 1/2작은술 양파 가루 1/2작은술 토핑: 무지방 사워 크림 지방을 줄인 멕시칸 체다 조각 신선한 고메 토르티야 스트립 파 준비 방법: 1. 요리하기 약 30분 동안 또는 완전히 익을 때까지 1C 물과 1-2C 치킨 육수에 뚜껑이 있는 냄비에 치킨 텐더를 넣습니다. 완료되면 냄비에서 닭고기를 꺼내고 포크로 닭고기를 갈가리 찢어서 2개를 따로 둡니다. 큰 냄비에 고추, 마늘, 양파를 올리브 오일에 넣고 부드러워질 때까지 약 2-3분간 볶습니다. 3. 위에서 언급한 통조림 재료, 살사, 닭고기 육수, 향신료, 잘게 썬 닭고기를 모두 넣습니다. 가끔 저어주면서 중불에서 약불로 15~20분간 끓입니다. 4. 각 그릇에 치즈, 사워 크림, 토르티야 스트립, 파를 얹습니다. 즐기다!