• 치킨 레터스 랩 • 만들기가 너무 쉽고 건강에 좋기 때문에 제가 가장 좋아하는 주중 식사 중 하나입니다! 조리법: 1. 냄비에 참기름을 1큰술 정도 두릅니다. 양파, 파, 마늘, 고추, 당근을 자르고 팬에 넣습니다. 10분 정도 볶는다. 2. TIP: 마트에서 파는 닭가슴살보다 제가 원하지 않는 첨가물이 들어있는 경향이 있어서 닭가슴살을 사용하는 걸 좋아해요! 닭 가슴살을 아주 작은 입방체로 자릅니다. 작을수록 좋습니다! 3. 나머지 채소와 함께 냄비에 넣습니다. 저염간장 2큰술, 데리야끼소스 1큰술, 생강가루를 넣어주세요. 잘 섞은 후 뚜껑을 덮고 중약불에서 약 20분 동안 또는 육즙이 모두 흡수될 때까지 익힙니다. 양상추(저는 보스턴 양상추를 사용했습니다), 당근, 고추, 오이, 양배추, 파, 아보카도, 고추 및 기타 생각할 수 있는 모든 것을 선택하여 제공하세요! 😊
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