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🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO vegan.superior 을 방문하세요. . 크리스피 BBQ 병아리콩 “크루통” 🧡💚 . 작성자: thevegansara . 레시피: . 준비물: 병아리콩 1캔을 헹구고 물기를 제거하고 수건으로 말린 것, 소금 1/4tsp, 후추 1/8tsp, 타피오카 가루 3tbl, 바베큐 소스(낮은 설탕) 1/2컵 양념한 빵가루 2컵(저는 사용했습니다. 이탈리안 양념) . 지침: 1️⃣소금/후추로 병아리콩 간하기 2️⃣ 병아리콩 빵 만들기: 타피오카 가루 한 그릇, 바비큐 소스 두 번째 그릇, 빵가루 접시로 3개의 스테이션을 설정합니다. 타피오카 가루, 숟가락으로 모두 코팅될 때까지 섞은 다음 바비큐 소스를 바르고 빵가루를 묻혀 병아리콩 전체에 빵가루를 입힙니다. 큰 마른 숟가락을 사용하여 병아리콩을 베이킹 시트에 놓습니다. 4️⃣코팅이 노릇하고 바삭해질 때까지 400F에서 굽고, 요리 시간 중간에 약 15-20분 동안 팬을 흔들거나 400F 요리에서 7-10분 동안 에어 프라이합니다. 2 배치에서. 5️⃣ 크루통을 따뜻하거나 상온에서 제공합니다. 샐러드 토퍼로 사용하고 좋아하는 드레싱과 함께 제공하거나 피타 필링으로 제공합니다. 수제비비큐목장으로 내꺼먹었어요💚💚💚