체중 감량을 위한 100가지 이상의 새로운 비건 채식 레시피를 얻으려면 더 맑고/매끄러운 피부 a

🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO vegan.superior 을 방문하세요. . 토마토, 올리브, 시금치가 들어간 파스타🍃🌿 작성자 janetsmunchmeals 파스타 1/2파운드 올리브 오일 1/4컵 잘게 썬 작은 양파 1개 다진 마늘 4~5쪽 세로로 슬라이스한 방울토마토 1파인트 코셔 소금 1작은술 후추 1/2작은술 말린 오레가노 1작은술 말린 바질 1작은술 드라이 화이트 와인 1컵 씨를 제거한 칼라마타 올리브 1/3컵 대충 다진 것(일부 전체) 절인 선드라이 토마토 1/2컵, 잘게 썰거나 얇게 썬 것 아기 시금치 2컵(포장한 것) 케이퍼 2큰술 (선택 사항) 레몬 1/2개 주스 다진 신선한 파슬리 2큰술(포장) 파스타를 소금물에 알 덴테로 요리합니다. 한편 큰 팬에 기름과 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 8~10분 동안 조리합니다. 마늘을 넣고 1분간 조리합니다. 토마토와 조미료를 넣고 젓고 5분간 조리합니다. 와인을 넣고 저은 후 반으로 줄입니다(부드럽게 거품이 일게 합니다). 올리브, 선드라이 토마토, 시금치를 넣습니다. 시금치가 약간 시들 때까지 약 2분 동안 저어가며 요리합니다. 익힌 파스타, 레몬 주스, 케이퍼를 넣고 저어줍니다. 파슬리를 곁들입니다. 원하는 경우 약간의 올리브 오일과 더 많은 레몬 주스를 뿌립니다. 🌿🍃