체중 감량을 위한 100가지 이상의 새로운 비건 채식 레시피를 얻으려면 더 맑고/매끄러운 피부 a

🥑🍅 체중 감량, 깨끗하고 매끈한 피부, 건강한 라이프스타일을 위한 새로운 100가지 이상의 맛있는 비건 요리법을 얻으려면. 👉 BIO vegan.awesome 을 방문하세요. . 속을 채운 양배추롤🤩 . By woon.heng ⁣. 레시피(롤 12개 분량) 🌱재료: ~ 배추 잎 12개, 깨끗이 씻어 흰 부분을 다듬고 ~ 14온스의 단단한 두부, 물기를 빼고 으깬 것(액체를 모두 짜내기 위해 무명천 사용) ~ 잘게 썬 1/4컵 당근 ~ 1/4컵 냉동 완두콩 ~ 깍뚝썰기한 버섯 4개 ~ 깍둑썰기한 밤 4온스 ~ 옥수수 전분 1작은술 ~ 기름, 참기름, 흰 후추, 맛소금 🌱소스: 채소 육수 1컵, 1컵 볶음 소스/간장, 옥수수 전분 슬러리, 소금 및 백후추 맛내기 ⁣ ✅속을 만들기 위해 기름 2티스푼에 버섯을 향이 날 때까지 볶은 다음 당근을 약한 불에서 약 2분 동안 계속 볶습니다. 믹싱볼에 버섯, 당근, 으깬 두부, 완두콩, 밤을 넣습니다. 참기름 3작은술, 소금 1작은술, 흰 후추 약간으로 간을 맞춥니다. 주걱을 사용하여 옥수수 전분을 모두 섞일 때까지 섞고 따로 보관합니다. ✅ 물 냄비를 끓여서 소금 한 꼬집으로 간을 합니다. 양배추 잎을 약 1분간 또는 약간 부드러워질 때까지 데칩니다. 제거하고 종이 타월로 두드려 말립니다. ⁣ ✅배추말이를 만들때 소를 1-2큰술 정도 덜어 통나무 모양으로 두툼하게 빚어주세요. 익힌 배추잎 가운데 소를 넣고 돌돌 말아 감싼다. 모든 혼합물이 완성될 때까지 계속한 다음 롤을 센 불에서 8-10분 동안 찐다. ✅그 사이 얕은 냄비에 채소 육수를 넣고 끓입니다. 볶음 소스/간장으로 간을 하고 옥수수 전분 슬러리를 넣고 저어 걸쭉해질 때까지 1분 동안 조리합니다(필요한 경우 소금 간을 더 합니다). 그런 다음 소스를 국자에 담습니다. 간장에 칠리 크리스프를 곁들여 드세요.⁣😋