올해 55파운드가 빠졌고 드레스 사이즈가 네 개 줄었습니다. 체중 감량의 52%

올해 55파운드가 빠졌고 드레스 사이즈가 네 개 줄었습니다. 체중 감량 목표에 52% 도달했습니다. 체중 감량은 단거리 경주가 아닙니다. 마라톤이고 솔직히 결승선이 없습니다. 그것은 진정으로 라이프스타일의 변화이고 당신은 그것에 대해 노력하고 항상 그것을 의식해야 합니다. 나는 올해 살을 더 빼고 싶었지만 내가 이룬 진전에 매우 만족합니다. SNS 계정에 ‘1년 전 오늘 사진’이 자꾸 생각나는데, 이 비포 애프터 사진만 봐도 먼 길을 왔다는 걸 알 수 있어요. 그래서 제 충고는 더 이상 시간을 낭비하지 말라는 것입니다! 지금 시작하세요. 뒷걸음질이나 실수가 있더라도 그것이 포기하거나 그만둘 핑계가 되지 않도록 하세요. 매일 계속 노력하고 지속하면 목표에 조금 더 가까워집니다. 변화는 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 시간이 걸린다. 점진적으로 발생하다가 갑자기 발생합니다. 그러니 계속 요리하고, 건강하게 먹고, 건강한 습관을 실천하면 언젠가는 6개월 전이나 1년 전과는 완전히 다른 모습으로 깨어날 수 있습니다. 나는 잃을 약 50 파운드가 더 있습니다. 나는 정크 푸드, 단 음식, 기름진 테이크 아웃 및 스낵이 나를 아프고 부풀어 오르고 무기력하게 만든다는 것을 발견했습니다. 솔직히 더 가볍고 건강한 음식을 먹을 때보다 더 기분이 좋았던 적이 없었습니다. 나는 더 활기차고, 행복하고, 건강하다고 느끼고, 더 이상 살을 빼지 않더라도 충분한 동기 부여가 됩니다. 2021년에도 건강하게 요리하고 먹는 또 한 해가 되길 기대합니다! 우리 모두에게 더 나은 한 해가 있기를 바랍니다. 새해 목표는 무엇입니까? 여러분의 2021년 새해 결심은 무엇인가요?