드디어 50파운드를 감량했다는 소식을 전하게 되어 매우 기쁩니다! 나는 진정으로 나 자신을 요리하고 있습니다 sk

드디어 50파운드를 감량했다는 소식을 전하게 되어 매우 기쁩니다! 나는 진정으로 나 자신을 날씬하게 요리하고 있습니다! 나는 하루에 약 1200칼로리를 먹고 대부분 내가 먹는 모든 것을 요리했습니다. 매일 샐러드를 먹거나 살을 빼기 위해 맛을 희생할 필요가 없습니다. 절제와 부분 제어 및 건강한 교환에 관한 것입니다. 지속성도 중요합니다! 나는 확실히 내 생일과 다른 공휴일 또는 축하 행사로 여기저기서 곁길로 섰지만 핵심은 포기하지 않고 다음날 건강한 식습관으로 바로 돌아가는 것입니다. 전부 아니면 전무라는 사고방식을 가질 수 없습니다. 실수 한 번으로 포기할 수 있는 권한이 부여되지 않습니다. 유일한 진짜 실패는 시도를 멈출 때입니다. 따라서 이를 고수하고 결과가 더 느리더라도 장기적으로 볼 때 진전을 이루고 있다는 점을 기억하십시오. 건강한 요리와 체중 감량 여행을 계속하게 되어 매우 기쁩니다. 다음 50년에도 계속 날씬하게 요리해봅시다!