다시 그 시간입니다! 걸스카우트 쿠키 시즌! 얇은 민트를 사랑해

다시 그 시간입니다! 걸스카우트 쿠키 시즌! 나는 얇은 민트와 사모아를 좋아하고 한 상자 전체를 쉽게 먹을 수 있었지만 대신 더 건강한 옵션인 걸스카우트 쿠키 맛 하룻밤 단백질 귀리를 선택했습니다!!! 나는 하룻밤 귀리를 좋아합니다! 그들은 준비하기가 매우 쉽고 아침에 아침 식사를 매우 간단하고 쉽게 만듭니다. 귀리는 콜레스테롤 감소와 관련된 심장 건강에 좋은 아침 식사이며 섬유질이 풍부하여 하루 종일 포만감을 줍니다. 신선한 과일과 잼에서 너트 버터와 초콜릿 칩에 이르기까지 좋아하는 토핑으로 하룻밤 귀리를 맞춤화하는 방법을 좋아합니다. 걸스카우트 쿠키 시즌을 맞아 제가 가장 좋아하는 쿠키인 타갈롱, 씬 민트, 사모아, 레모네이드에서 영감을 받아 하룻밤 귀리 4종을 만들었습니다. 그들은 문자 그대로 컵에 담긴 디저트 맛이 나고 허리 둘레를 해치지 않고 단 것을 확실히 만족시킬 것입니다. 달콤한 쿠키에서 영감을 얻은 아침 식사를 위해 완벽하게 분배되고 맛있습니다. 4회 제공량: 1회 제공량당 토핑 전 약 180칼로리 1회 제공량당 토핑 후 약 400칼로리 재료: – 구식 귀리 1컵(즉석 조리용 귀리 사용 금지) – 썬 워리어 바닐라 단백질 파우더 2큰술 – 2/ 그릭 요거트 3컵 – 아몬드 우유 1 1/3컵 – 치아씨드 2큰술 – 바닐라 1작은술 – 메이플 시럽, 꿀 또는 아가베 2큰술 4개의 작은 유리병으로 나눕니다. 냉장고에 4시간 동안 넣어둡니다. 나는 차가운 것을 좋아하지만 데워서 먹을 수도 있습니다. 밤새 설정한 후 원하는 토핑을 얹습니다. 토핑/커스텀 : 타갈롱: 코코아 가루 1큰술과 땅콩버터 1큰술을 넣고 귀리와 섞는다. 위에 초콜릿 칩 1큰술, 부서진 저지방 닐라 웨이퍼 1개, 허시 라이트 초콜릿 시럽 씬 민트를 뿌립니다: 코코아 가루 1큰술을 귀리와 섞고 안데스 민트 초콜릿 칩 1큰술과 허시 라이트 초콜릿을 뿌립니다. 시럽 사모아: 무가당 코코넛 플레이크 1큰술, 미니 초콜릿 칩 1큰술, 허시 캐러멜 시럽 이슬비 레모네이드: 레몬 커드 1큰술, 화이트 초콜릿 칩 1큰술, 지방 감소 닐라 웨이퍼 1 1/2개